Treino de corrida MY ASICS

"Comece a treinar com o MY ASICS. Crie planos de treino personalizados para a realização de uma maratona, meia maratona e de provas com distâncias de 10 Km, 5 Km, 10 milhas e 5 milhas. Os planos de treino MY ASICS adaptam-se aos seus objetivos e capacidades à medida que vai correndo e ajustam-se automaticamente aos seus horários se falhar um dia. Também pode registar em tempo real o seu percurso, tempo total, tempo de cada volta, distância e ritmo médio. Experimente agora e descubra porque é que 2 em cada 3 atletas MY ASICS ultrapassam os seus objetivos.

CONCEBIDO PARA TODOS OS TIPOS DE ATLETAS

Quer esteja a começar agora com uma prova de 5 km, quer esteja a preparar-se para a sua décima maratona, o MY ASICS foi concebido para si. Os planos de treino MY ASICS possuem uma duração que vai das 12 às 33 semanas e pode treinar de 2 a 4 dias por semana. Pode ajustar a intensidade e a frequência do seu plano de treino para que este se ajuste à sua capacidade de corrida e à sua forma física atuais. O MY ASICS tem todas as funcionalidades de que precisa para tirar o máximo partido do seu treino:

* Obtenha o seu plano de treino personalizado em apenas alguns segundos

* Visualize a sua posição e o percurso num mapa baseado em sistema GPS e em tempo real

* Registe o seu percurso, tempo total, tempo de cada volta, distância e ritmo médio

* Ajuste o seu ritmo para maximizar o seu desempenho

* Visualize a sua agenda, fases e corridas futuras

* Guarde os seus percursos e sincronize as suas corridas com o diário de registos online

* Registe as corridas manualmente, se preferir correr sem o seu telefone

* Partilhe as suas corridas e as suas conquistas com os seus amigos

* Acompanhe o nível de utilização das suas sapatilhas e de outro equipamento

O MY ASICS foi criado após 7 anos de investigação relacionada com o desempenho de corrida pelo nosso Instituto de Ciências do Desporto da ASICS em Kobe, no Japão. O MY ASICS utiliza um algoritmo próprio para o ajudar a desenvolver o seu limiar anaeróbico e, assim, melhorar a sua resistência e maximizar o seu desempenho.

O MY ASICS É COMPATÍVEL COM OS SEUS DISPOSITIVOS PREFERIDOS

* SONY Smart B-Trainer — obtenha o auricular que lhe permite ouvir música que acompanha o ritmo da sua corrida MY ASICS

* Seiko ASICS WATCH AP02 — efetua a ligação direta à sua conta MY ASICS através da aplicação para computadores Mac e Windows

* Importe dados dos seus dispositivos Garmin, Polar, Suunto, TomTom e muito mais

* Integração com Runkeeper —sincronize a sua conta com outras aplicações de saúde e bem-estar e de fitness através da plataforma web

INSTRUÇÕES

Transfira o MY ASICS e crie gratuitamente um plano personalizado no separador ""plano"" — depois é só apertar os cordões e começar a correr! Se já possui uma conta MY ASICS, apenas precisa de iniciar a sessão para sincronizar o seu plano atual e corridas recentes com a aplicação.

Nota: a utilização continuada do GPS em execução em segundo plano pode reduzir consideravelmente a duração da bateria.

OPINIÕES & ASSISTÊNCIA

Gostaríamos de saber o que pensa da aplicação. Para enviar os seus comentários ou para obter assistência, clique no botão Comentários na secção Definições da aplicação. Vá lá para fora e tenha uma excelente corrida!

ACERCA DA ASICS

A ASICS é um líder mundial respeitado e de confiança na corrida e o MY ASICS foi criado para oferecer a nossa ciência do desporto a todos os corredores que procuram atingir os seus objetivos de corrida. "

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